Skab et trivselsfremmende trænermiljø (Empowering coaching)

Empowering Coaching styrker de unges oplevelse af mestring, selvbestemmelse og samhørighed, hvilket direkte øger den indre motivation og sandsynligheden for, at de fortsætter den følgende sæson.

Opgavefokus og mestring

Fokusér på udvikling, indsats og opgaveløsning som de primære succeskriterier frem for udelukkende resultater.

• Anerkendelse og indsats: Anerkend udøverne, når de gør en indsats eller virkelig forsøger.
• Fejl som læring: Opmuntr de unge til at prøve nye færdigheder og udfordringer. Det er vigtigt at skabe et trygt miljø med plads til at være nybegynder og fejle.
• Følelse af succes: Sørg for, at de unge føler sig succesfulde, når de forbedrer sig.
• Værdi på holdet: Sørg for, at alle deltagere bidrager med noget vigtigt og har en opgave på holdet. 

Støt autonomi og ejerskab

Autonomi handler om, at udøverne føler, at deres handlinger er i overensstemmelse med deres egen vilje, og at de kan se mening med deres deltagelse.

• Valgmuligheder: Giv og/eller fremhæv nogle valgmuligheder i træningen, så de unge får ejerskab.
• Forklar formålet: Forklar, hvorfor I laver bestemte øvelser eller rutiner. At forklare og lytte betyder, at der tales med de unge, ikke kun til dem.
• Lyt og svar: Svar grundigt og omsorgsfuldt på deltagernes spørgsmål.

Byg stærke relationer (samhørighed)

Samhørighed er opfyldt, når de unge føler sig forbundet med og accepteret af betydningsfulde andre, og når de oplever tilhør. Stærke sociale fællesskaber er afgørende for fastholdelse.

• Personlig omsorg: Vis omsorg og interesse for dine udøvere.
• Værdsæt individet: Interesser dig for og sæt pris på de unge som mennesker – ikke kun for deres idrætslige evner.
• Åben lytning: Lyt åbent og ikke dømmende til de unges oplevelser og meninger.
• Skab fællesskab: Foreninger med høj ungdomstilknytning tilbyder ofte sociale arrangementer uden for den faste træning.